Các nhà khoa học đã khẳng định, chỉ bằng cảm quan thôi sẽ rất khó để nhận biết được rau nào là an toàn, rau nào là không an toàn. Kinh nghiệm của những người nội trợ thì cho rằng, rau nào có sâu là rau an toàn, hoặc rau có màu xanh đậm là rau nhiễm độc nitrat… Những ý kiến trên không phải lúc nào cũng đúng. Các dư lượng thuốc chứa trong rau như thuốc trừ sâu, diệt cỏ, kim loại nặng đều không thể thấy rõ bằng mắt mà phải kiểm tra bằng các thiết bị phân tích kỹ thuật cao.
BS Đào Thị Yến Thủy
Lời khuyên cho người tiêu dùng:
Người tiêu dùng nên lựa chọn rau quả ở những nơi cung cấp uy tín, hàng hóa đã được tuyển lựa như trong siêu thị, cửa hàng thực phẩm an toàn có nguồn rau sạch. Rau quả ở chợ thì phải được lựa chọn cẩn thận hơn. Nên chọn rau quả tươi mới, không bị dập nát, nguồn gốc xuất xứ an toàn. Nhiều người đặt niềm tin vào rau quả Đà Lạt hơn là Trung Quốc. Mua rau quả về nên ngâm rửa sạch: đầu tiên là nhặt lá vàng úa, cắt rễ, rửa sơ đất cát, bùn, sau đó ngâm rau quả trong nước sạch (hoặc nước muối loãng, nước pha ít thuốc tím, nước rửa rau quả…) khoảng 20 phút, tiếp tục rửa lại hai, ba lần đến khi nước trong. Rửa rau lá dưới vòi nước chảy là tốt nhất. Khi luộc, nấu nên giở nắp vung ra để thuốc trừ sâu bay bớt ra ngoài. Mùa hè, thời tiết nóng, vi trùng dễ sinh sôi nảy nở, dịch tiêu chảy cấp và dịch tả đang phổ biến nên cần phải ăn chín, nấu sôi. Rau nên luộc hoặc trụng nước sôi để tăng độ an toàn khi ăn. Đối với các loại rau mà bạn muốn ăn vào buổi chiều nên rửa sạch, cắt thành những phần lớn, để ráo và cất vào tủ lạnh. Khi nào gần ăn, bạn lấy rau ra khỏi tủ lạnh, cắt thành những phần nhỏ hơn. Rau ăn lúc mới nấu là tốt nhất, vì vitamin vẫn chưa bị phân hủy hoàn toàn.